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产后怎么吃才不发胖快来看看产后饮食不长肉需要注意的事项吧

我们知道女性朋友经历了十月怀胎一朝分娩后，往往家人会给孕妇补充各种各样的营养，一是为了孕妇本身身体的恢复二是为了宝宝有足够的母乳吃。但是经过分娩后产妇的身体本来就变得臃肿不堪了，如果饮食还不加控制的话只会越来越胖，那样就

热量的知识

热量的作用正如电脑要耗电，卡车要耗油，人体的日常活动也要消耗热量。热量除了给人在从事运动，日常工作和生活所需要的能量外，同样也提供人体生命活动所需要的能量，血液循环，呼吸，消化吸收等等。热量的3种来源热量来自于碳水化

减肥茶能减肥副作用你知道吗

减肥茶如今非常的流行，很多的减肥者都在喝减肥茶。这种减肥方式非常的简单、便捷，但是大家清楚吗，减肥茶其实也是有副作用的饿，如果大家盲目的饮用减肥茶很有可能会给身体造成伤害。1、厌食一些减肥茶是通过抑制减肥者的食欲来达到减

我哇减肥网减肥药排行榜6个最有效减肥操打造S曲线

要练就S曲线，不仅要四肢纤细，脸蛋尖瘦，还需要有一个性感的小翘臀。要做什么运动才可以呢？让我哇减肥网减肥药排行榜（http://www.wowawowa.cn/）的小编来为你支招吧，教你6个有效减肥操，让你轻轻松松练出完

针灸减肥有什么好处？

针灸减肥有什么好处？针灸减肥收到了广大爱美人士的追捧，究竟是什么原因让他如此的风靡一时呢？今天小编就来告诉你针灸减肥有什么好处？以便帮助大家快速减肥哦！针灸减肥有什么好处针灸减肥有什么好处？能有效调节内分泌紊乱。肥胖患者

杨丽萍推荐玉米做美容食品

在舞台上跳了三十年，影响了三代观众的杨丽萍昨日给人的感觉依然是：青春、美丽、清瘦却很健康。面对众人探询的目光，杨丽萍透露了自己的美丽秘诀：好的饮食习惯加上多做运动。杨丽萍竭力推荐玉米做美容食品：“一天至少要吃一次玉米，豆

丑小鸭完美蜕变轻松减掉20斤

经历了三个月的努力，终于经历了一次成功的蜕变！其实每个胖MM，都可以蜕变成美丽的蝴蝶，只要抱着坚定的信念，顽强的毅力，我们都会成功！＆ldquo；丑小鸭＆rdquo；的完美蜕变一个夏天的蜕变，让我从118斤到98斤，三个

减肥效果竟跟饮食顺序有关

排毒减肥食谱到底有哪些一、红薯排毒食谱1、红薯粥材料：新鲜红薯250克，大米100克。烹调步骤：将红薯（以红皮黄心者为最好）洗净，连皮切成小块，加水与米同煮稀粥即成。2、麦仁红薯汤材料：新鲜红薯250克，麦仁100克。

想要瘦身减肥要避免的几个误区

现如今大家对于完美身材的共同认识都是纤细。为了能有纤细的身材许多爱美的女士都会积极的减肥瘦身，但是在我们日常的生活中大家减肥瘦身的方法都是正确的吗？会不会存在什么误区呢？下面我们一起了解下吧。睡眠不足一项历时16年、对近

为什么有些人吃不胖记得提高基础代谢率

在生活中，我们总是很羡慕那些吃不胖的人，有些人每天都在吃，每顿的饭量都很大，但是体重却不见增加，这是为什么呢？为什么有些人吃不胖呢？其实可能是因为他们基础代谢比较快的原因，所以如果你也想要养成一个不容易长胖的体质，那就要

水肿不是胖消除水肿可以这样吃

很多的朋友都抱怨自己的体型肥胖，不仅难看，同时也影响健康。但是经过一段时间的减肥大家发现自己的肥胖的问题并没有改善，这是为什么呢？专家说这可能并不是肥胖，而是水肿，专家提醒大家水肿不是胖，想要解决水肿的问题，大家可以采取

上海伊美尔港华自体脂肪注射隆胸手术好不好

上海伊美尔港华自体脂肪注射隆胸手术好不好？伊美尔专家介绍注射隆胸注意事项很多爱美人士都会问自体脂肪注射隆胸手术好不好？那么,上海伊美尔港华自体脂肪注射隆胸手术好不好呢？伊美尔专家介绍说:自体脂肪注射隆胸手术主要是通过自体

懒人必看！9个不流汗夏季减肥秘诀

每个女性都希望自己拥有窈窕的身材，尤其是在夏季，快速减肥就变得更加重要了。但是，懒惰却让你瘦不下来？不用着急，下面小编就来为你推荐9个最轻松的夏季减肥方法，让懒MM一样暴瘦哦!1、站起来你知道吗，只是站起来就能让你看起来

台湾妹子杰西卡，这身材把欧美女人都比下去

台湾妹子杰西卡，宝岛之光，身材相当火辣。咋一看以为是欧美女性丰满性感的身材，健康的肤色性感美女穿上这裙子以为是卡戴珊来了黄种人有这身材，肯定离不开大强大的健身

最好的拉伸运动，只要一根瑜伽带就能完成

瑜伽不仅可以帮助跑步运动者提高身体核心部分的力量，还能增加柔韧性。但各色瑜伽式拉伸运动这么多，到底哪种才能帮助你塑造出最健美的体型呢？图示为使用瑜伽带的腿筋拉伸为什么跑步运动者需要做瑜伽？瑜伽最主要的作用还是用来拉伸运动

走路能不能减肥需要注意什么

对于减肥，每个爱美的美眉都会寻找各种方法，哪怕在走路上面都会在意。那么。走路能不能减肥呢？怎样让走路减肥呢？走路减肥法如果你是一个不容易坚持做一件事的人，那么就不要给制定太高难度的瘦身计划。强制自己每天跑步跑10公里、或

适合于初习者的瘦身体操

首先为初习者介绍一些简单有效的瘦身体操。这些就足以刺激全身经络，达到瘦身的功效。不关乎肥胖的类型和部位，也不关乎年龄、性别，无论对谁都会有很好的效果。事实上，大部分参照这一课程进行操练的女性朋友都收到了非常良好的瘦身效果

煲汤减肥必备：紫菜！

提示：紫菜有消除水肿的功效，可以达到瘦腿的效果，而且在饭前喝汤可以提前达到饱腹感，让你吃得少从而达到瘦身的效果。紫菜还富含EPA和DHA，可以预防衰老；它含有大量可以降低胆固醇的牛磺酸，有利于保护心脏；紫菜的1/5是食物

经络减肥是不是最完美的方法？有副作用吗？

经络减肥是一种有效的减肥方法，它是通过中医的方法对穴位进行刺激而发挥着减肥作用的。经络减肥是目前女性们最追捧的减肥方法，最受欢迎的减肥方法。那经络减肥是不是最完美的减肥方法呢，是不是就没有副作用呢？经络减肥有副作用吗？尽

怎样才能减肥？控制好日常饮食很重要

现在这个以“瘦”为美的时代，似乎人人都要减肥，可怎么减才是安全健康的呢，这里面的学问可就大了。接下来小编将会与你们分享几个小诀窍。1.回家吃饭外面的餐馆为了降低成本，一般都使用高脂肪的动物油、加入过量的盐巴、味精来烹饪，

吃减肥药不得不说的5大副作用

减肥吃减肥药是如今很多减肥者的选择，目的就是为了在短时间里减肥。但是大家是否清楚，吃减肥药减肥并不健康，这种减肥方式会伤害大家的身体。减肥专家指出吃减肥药会引发很多的副作用。今天小编就和大家详细的说一说吃减肥药的副作用，

什么运动减肥效果最好八种运动方式热浪来袭

众所周知，运动减肥是最有效的减肥方法，不仅健康，而且效果好，更重要的是不会反弹。那么什么运动减肥效果最好呢？小编给大家盘点了八个最有利的运动减肥方式，可以帮助大家加快新陈代谢，更快的燃烧脂肪，然后让你快速瘦下来！游泳在各

拥有美丽小细臂只需轻松六步瘦臂操

有没有女生一直觉得自己手臂那么结实或粗壮？拥有一双纤细的臂部是爱美女生的理想.今天小编带来轻松六步瘦臂操.让你的小臂活灵活现！1、跪立，挺直后背跪立，挺直后背，脊背要直，两腿间分开约一拳宽度。手臂自然下垂，手心向后。2、

如何清体排毒？减肥排毒一定要注意时间

对于减肥者而言，想要获得更好的减肥效果，想要身体更加的健康，大家就不能忽视清体排毒。如何清体排毒才有效呢？运动与减肥都是清体排毒的方式，但是除此之外呢？减肥专家指出为了保障清体排毒的效果，大家还应该注意排毒的时间。那什么

腰部臀部脚踝减肥秘方有哪些

腰部、臀部、脚踝减肥秘方做法：1.水平张开双腿，其间隔稍微大于肩膀的宽度。2.左脚转90度，右脚转30度左右。3.将两只胳膊向旁边伸开。4.一边做吸气、呼气，慢慢地向左靠下去。5.两只胳膊和肩膀处于直线，眼睛望着大拇指方

9步减肥操燃烧内脏脂肪

身上顽固的脂肪怎么减也减不掉，殊不知这些表面的肥胖大多数都来源于身体的内部，内脏脂肪越积越多，身体赘肉就越来越厚。今天小编推荐9步拍手操，帮你消化内脏脂肪。步骤一、向前拍手双腿并拢站立，膝盖绷直1、双腿并拢站立，膝盖绷直

水果能减肥？这些水果却是越吃越胖

水果减肥法是如今非常流行一种减肥方式，众多的减肥达人都在尝试这种减肥方式。但是专家提醒大家，并不是所有的水果都能帮助大家减肥，有的水果的热量甚至被肉食还要高，是真正的越吃越胖的食物。榴莲榴莲的热量为147大卡/100克，

每日摸胸200次可提高免疫力

乳腺癌多发生于45-70岁的中老年妇女。乳腺癌同样也以乳房肿块为表现，大多呈鹅卵石形状，圆形或者椭圆。它们质地坚硬如石，肿块表面欠光滑，活动度差，易与皮肤及周围组织发生粘连。每日摸胸200次免疫力可增强第一，晚上21时至

爬楼梯能减肥？这样做才正确

在大家的日常生活中，爬楼梯是大家司空见惯的，但是大家是否清楚，通过爬楼梯还能达到不错的减肥效果呢？对于现在急于想要减肥但是又不清楚应怎么办的减肥者而言，爬楼梯减肥是一个不错的选择。但是大家应该注意，爬楼梯虽然看起来是一项

4个小习惯让女性keep住苗条好身材

在许多人心中，肥胖就等于吃得多，动得少，整天睡觉整天吃。确实，不运动和饮食过量的确是造成肥胖的主要原因。然而，在今天这样一个工作永远做不完，休息永远不会够的时代，又有多少人能真正地保持运动，保持健康饮食呢？就现代而言，人

适合暴食后食用的10种刮油食物

暴饮暴食很容易导致肥胖，想减肥就一定要避免这种现象，实在没有办法控制饮食大餐一顿后，想要补救就一定要选择适合的减肥食物。下面就为大家推荐10款强效减肥食物，迅速帮助你刮走肠道中多余的脂肪!红枣：降低血液甘油酯多食能提高机

白领午餐这样吃既健康又享瘦

对于很多白领来说，午餐真是个经年累月难解决的老大难问题，吃盒饭，怕亚硝酸也麻烦，外出就餐，容易吃撑＆hellip；＆hellip；别急，下面编辑分享白领健康吃午餐的方法，既营养又能帮助瘦身，赶紧看看吧。营养专家提醒说，工

冬季减肥困难多，这几种零食解馋还不长胖！

减肥对很多女人来说，是一件很痛苦的事情。经常听到办公室的同事说，我最近在减肥，什么好吃的好喝的不要告诉我，我不会参与，也不会吃。其实，减肥最消耗的就是耐心，时间久了看不到效果，大家就会忍不住吃零食，尤其是女性。有没有什么

丰胸美乳：江湖八大女星丰胸窥密

为什么女明星的身材随着年龄反而会更好？她们到底有什么丰胸秘诀厉害到可以与地球重力相抗衡呢？下面小编带你去逐一揭晓谜底,你也可以拥有与明星一样的火辣罩杯!赶快来看看吧!林志玲的丰胸美丽心得林志玲丰胸心得之一：每天按摩胸部推

如何在秋季也能快速减肥

每个减肥的人都想自己能立马减肥!想要尽快看到减肥的效果，那么，今天小编就介绍一种秋季快速减肥的方法。减肥的美眉赶紧学起来哦!1、要乐观面对肥胖或许让你非常苦恼甚至自卑，但是，要懂得爱自己。如果连自己都不好好爱自己，那又哪

立刻甩掉腿部肥肉遵守6则修美腿

1 多快走，多纵跳，多抬腿；少坐，少站，少蹲。这样可以防止下肢血液循环不畅，让腿部看起来肿肿的。2 在每一个可能的时候踮脚，例如等车时、上楼梯时、工作间隙时等等。长期下来会发现不但小腿变得修长，连脚踝也格外纤细。3 不跷

减肥大禁忌饭后喝茶等于喝毒药

鞣酸进入胃肠道后，会抑制胃液和肠液的分泌，而胃液和肠液都是消化食物所不可缺少的；鞣酸还会与肉类、蛋类、豆制品、乳制品等食物中的蛋白质产生凝固作用，形成不易被消化的鞣酸蛋白凝固物。吃的蛋白质越多，喝的茶越浓，这一情况就越严

老年人要减肥你知道哪些适合老年人减肥健身方法

老年人的身体健康情况在很大程度上取决于肥胖与否，因为老年人如果身体肥胖，则有可能引发一系列的疾病发生，如高血压高血脂冠心病等。并且随着生活环境的变化和不良习惯的增多，很多人都形成了久坐不运动的毛病，对于老年人来说这种情况

产后妈妈减肥前后靓照大比拼

想要生孩子或者已经生产之后的女性最发愁的就应该是体重问题了，推荐网友亲身减肥实例，健康减掉15-20斤体重，一起来看看吧。Redhello减肥前后对比照网友：Redhello年龄：33身高：160cm体重从62.5kg减

减肥后有哪些后遗症

许多女性为了快速减肥去脂，往往铤而走险服用各种减肥药，到头来却食欲不振、失眠心悸的，如果因此毁了自己的肠胃，那可是毁了一辈子的健康啊。这种事可万万做不得啊。所以选择减肥药的时候千万要小心，减肥药中最常见的主要应用三类药物

加快新陈代谢也是一种有效的减肥方法

生活中，大多数人因为天气比较寒冷都会放弃减肥。而减肥也并不是只有运动可以达到的效果，排毒也是一种有效的减肥方法哦!那么，加快新陈代谢都有哪些方法呢？新陈代谢是身体将营养转化成身体组织及能量的过程，而基础代谢率，就是指维持

想要减肥就晨跑真的靠谱吗

我们经常可以看到在许多的公园里、小区里看到一些晨跑的人区，而且在健康圈里一直流传着空腹晨跑更利于脂肪的消耗，那么这种说法是否有科学依据呢？其实跑步的确可以减肥，但是需要掌握好正确的时间和方法，接下来小编就详细的分析一下晨

按摩减肥想瘦哪里瘦哪里

按摩能舒展筋骨，能通经活络，如今利用按摩的方式更是能进行减肥，其功效令人欣喜不已。那如何利用按摩进行减肥呢？按摩减肥的指法是怎么样的呢？相信朋友都很关心这方面的内容，下面就向大家介绍一下，感兴趣的朋友别错过了。瘦脸＆md

如何锻炼胸部肌肉？简单3招搞定

女人不能单有胸，还要有点胸肌！如何锻炼胸部肌肉？小编下面推荐3招简单动作。大部分女孩在健身的时候都会忽略掉胸部肌肉的练习，然而长期的胸部肌肉练习不仅会让自己的身形变得不同，也会帮助我们让胸部upupup哦~第一步平躺下用

学会这6招打造马甲线都不叫事儿

如何练出马甲线？现在平坦的小腹对于女性来说已经是最低＆ldquo；配置＆rdquo；了，拥有迷人性感的马甲线才是王道。马甲线是什么？马甲线，故名思议就是像马甲的两条线，在平坦而没有赘肉的小腹上，还要要求有肌肉的线条，肌肉

外食族拒绝发胖的饮食技巧

从熟食店到西餐店，一路上都是猪肉炒饭，超级玉米面豆卷，干酪汉堡包＆hellip；＆hellip；无论你喜欢哪间饭馆，它的菜单中都会有高热量的的饮食选择。外食族拒绝发胖饮食技巧在外吃饭的糟糕选择给我们的腰围造成了巨大的破坏

为你介绍几个草本汉方减肥茶让你身体健康轻松减脂

说起减肥相信很多人都不陌生，通常减肥比较传统的方式除了运动减肥就是药物减肥了，药物减肥不仅包含中西药药物，其实还包含了我们日常生活中常见的茶叶。下面小编就为大家推荐几款减肥茶配方，当然这是草本汉方，对人体没有毒副作用，帮

《大魔术师》热映影后周迅纤细身材养成秘诀

导读：轻松诙谐的贺岁大片《大魔术师》已于上周（12日）上映，首日全国排片就达万场。相信很多爱美之人，又想八卦一下片子清丽女主角周迅是如何保持此等曼妙身姿的啦。下面PClady美体编辑就满足一下大家的＆ldquo；求知愿望

柠檬水减肥的小妙招

其实，柠檬中所含的物质，经过合理的调配，还是十分有效的减肥物质。可以使你在享受柠檬的美味的同时，让你成为一个美貌与身材俱备的出众女人。柠檬醋：一种可食用的醋，具有减肥养颜美容的功效。柠檬耐久易保存，含丰富的维生素C，能防

爆R女星月经前后丰胸食谱

阅读推荐:六大日本女星特别减肥招术日韩女星减肥后惊艳蜕变牛奶，豆类，核桃，山药等对丰胸都有不错的功效，但明星们每天都会吃的却是以下三种。既可口，又能增进胸部丰满，还能让肤质变得超嫩滑。现在就来为你解析天心、萧蔷、林熙蕾、

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