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辟谷减肥7天具体方法
2023-01-23

首先辟谷减肥方法其实就是节食,分为节食前、节食中和节食后三个方面,这个方法是可以快速的减轻体重,但是也要因人而异,不要轻易尝试。

辟谷减肥主要分为三个方面:

1、断食前,断食前要注意清肠,可以喝酸奶等调节肠胃。

2、断食中,断食期间就要开始慢慢的减少饮食,但是要注意多喝水。

3、断食后,断食结束后可以开始慢慢恢复进食。

注意事项

辟谷减肥有好处也有坏处,一定要根据自己的身体状况,循序渐进,身体如果出现不良反应,应马上调整饮食,不要一味的断食。