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按摩+精油轻松瘦掉腹部赘肉
2022-08-12

腹部按摩减肥主要是为了减掉腹部脂肪,它是适用于消化系统、神经系统和泌尿系统的许多疾病,有可以有效消除腹部赘肉。腹部按摩减肥手法通过有关穴位的刺激和按摩,能调整神经内分泌功能,促进血液循环,增加局部温度,促进皮肤脂肪消耗。

作为按摩前的热身,首先应把要按摩的部位轻轻揉搓,使肌肉放松。然后再进行正式的按摩。这样可以事半功倍。配合瘦身精油使用效果更佳。

①将瘦身精油倒在手心,双手搓热,以左手为主,按逆时针方向围绕肚脐按摩。这个动作能够促进肠胃蠕动,帮助食物消化,减少生成脂肪。

②然后,从腹部的外侧向内侧、再从内侧向外侧来回揉搓。这时手不要太用力。两手手指并拢,自然伸直,左手掌置于右手指背上,有手掌指平贴腹部,用力向前推按,继而左掌用力向后压,一推一回,由上而下慢慢移动,似水中的浪花。

③下面是揉挤运动。双手将肚脐两侧的脂肪轻轻捏住,稍稍用力揉搓和拧挤,注意腹部不感到疼痛为合适。这样做是为了刺激脂肪组织,增加脂肪温度,促进脂肪消耗。

这样的腹部按摩减肥手法一次进行3-5分钟。配合使用的瘦身精油,一定要选择天然植物精华的精油,作用在腹部,才不致引起身体的不适。

(责任编辑:zxwq)